uda i

[...] ją do końca jej,lub mojegoSytuacja się zmieniła,bo po pierwsze wypatrzona przeze mnie Honda Accord wyjechała z komisu i jej nie kupię niestety,po drugie-myślałem,że uda mi się sprzedać auto przed końcem okresu ubezpieczenia,co się nie udało i musiałem na nowo to zrobić,po trzecie-ludzie za cenę którą oferowałem,kręcili nosem i [...]

a ja sie dzisiaj na chwile z Siwusem widziałam A ja się z Rudziutką widziałem Można powiedzieć, że zjedliśmy razem śniadanie i obiad następnego dnia Trzymam kciuki, na pewno Ci się uda. Ps. Witam wszystkich

w tkd kiedyś startowałam teraz dopiero wróciłam na treningi i szlifuję formę i na pewno mam zamiar jeśli się tylko uda startować:) Ale to pewnie troszkę potrwa, bo trzeba wrócić do odpowiednich nawyków:) Dobrze, że trenuję z facetami, to może szybko przywrócą mnie do pionu:D

[...] ruską wieś, Stać za opłotkiem z automatem, Pod suche strzechy ogień nieść. Hejże, hej, hejże ha Żyjmy więc z kim się da, jak się da, Bo kto wie, bo kto wie, Kiedy znowu uda się. Jak dobrze nam w kubeł fosgenu, Milicjantowi mordę pchać, Patrzeć jak błaga o łyk tlenu, I kwasem pruskim w oczy lać. Hejże, hej…. Jak dobrze nam tuż przed [...]

[...] nad nogami idzie w dobrym kierunku. Przysiady 4 serie do 115kg w 6 pełnych siadach wyciskanie na maszynie wyprosty siedząc dwójki w leżeniu łydki 4 serie siedząc Rozmiar uda w dniu dzisiejszym rano 67cm. W diecie nic nie zmieniam. Zastąpiłem witaminy Animala witaminami Hi-teca. Białko c6 smak nut mix bardzo bardzo pozytywny. Read more: [...]

[...] -redukcja , w razie gdyby nazbieralo ci sie za duzo tlsuzczyku i chcialbys go spalic na lato... system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 -wznosy bokiem 2x 12 [...]

Oj, żałuję,że nie mam dostępu do siłowni. Ale może jak wyjadę na studia:) ćwicz,ćwicz:) i pokaż postępy:) Uda Ci się, mnie się udało naprawić metabolizm.

[...] powracam! 8-) Wiek : 24 Waga : 56 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 34 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: wenlafaksyna, kwas walproinowy i alprazolam na deprechę Reszta bez zmian.

kooorva egon znaFca tex raczej co u ciebie w tej ceglarni ptaka, nie jeden cykl przed toba, zyebiesz pierwszy, zyebiesz drugi to trzeci dobrze pojdzie, nie zawsze i nie od razu dobrze wszystko idzie. zalezy jak ci sie uda, ale wg mnie to musisz poznac swoj organizm zeby dobrze przykoksowac

Kamil nie bierz koksik, nikt mnie nie wydymał z tymi szotami jest tak szot-zero bolu, nic po ok 8-10h od strzała urywa dupe ból trzyma sie z 10h i nic nie czuc wale raz w lwey raz w prawy, udaje sie ze nie ma kumulacji i boli tylko jeden ale jak tak dalej bedzie to o szocie w uda czy barki nie ma mowy

[...] nietreningowy: Obijanie sie caly dzien ;d i zarcie w kolko, tylko ze nie wszystko bylo to co powinno byc, wpisujcie sie cos, jakies uwagi/sugestie. Niedlugo, jezeli sie uda maly interes, to powinno mi przybyc na konto ze 150-200 zl, wiec moze podpowiedzcie co dokupowac taniego a zarazem zdrowego i pozywnego, zeby ladnie uzupelnic diete, [...]

No własnie a jak to jest z tym schodzeniem poniżej 90 stopni przy przysiadach? Ponoć wtedy zaczynają głównie pracować mięśnie pośladkowe a nie uda. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-11 15:27:00

[...] najmniej się zawija ogon/powstaje wink (taki jestem mądry po reakcji Autopsy na mój temat %-) ), czy też siadasz praktycznie w sumo, bardzo szerokiej pozie. Może dlatego mnie szarpie po każdym siadaniu tył uda, ponieważ zaniedbałem dobranie optymalnej szerokości przy zachowaniu pozostałych detali technicznych i robiłem to na żabim rozstawie...

mi wg rozmiarowki spodni wychodzi 12% BF a wg mnie jest wiecej niz te twoje 14% %-) Bede schodzil ponizej 8-9% jak sie uda U mnie z 15% zapewne siedzi ale wogole obserwuje i obserwuje twoje postepy i ci powiem ze jest duzy postep ;-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2016-02-26 14:38:11

[...] Prop100mg Tren75mg Efka12,5mg Novo60mg Cofa200mg Żadnego dyskomfortu czy bólu nie uświadczyłem soki wchodzą gladziutko Rani było kardio 35min tętno 153, zaj**iscie mni bolą uda, jak by mnie ktoś skopał :-) Rano wypiłem prozdrowienie siemię i ostropest, miska dopiero o 16, trening 14,15. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-14 09:11:59

Kupiłem igiełki 6/30. Przedchwilą poszedł strzał, poszło gładko:-) Trochę się cykałem, bo kiedyś jak wbijałem w uda to 4 dni nogę za sobą wlekłem, pewnie na jakiś nerw trafiłem. Ja jestem zwolennikiem jednak długich igieł, może to po ropniu który zdarzył się po winku atomicu, to była defininitywnie wina , zanieczyszczonego winsa atomica, [...]

Herek nie za mało jesz? a i widzę że też narzekasz na uda przy bieganiu odgapiasz ode mnie

[...] sporo mozliwosc ja obecnie dopiero "wracam" do formy, jest juz ona optymalna, od przyszlego tygodnia mam nowy plan ale dzis np. robilem barki na sesji z 4głowymi uda..najpier uda pozniej barki: rozgrzewka - wymachy, rozciaganie , itd. 1)wycisk na suwnicy/maszynie z przodu 3*12/10/8 2)unoszenie boczne hantli w ten sposób ,ze biore [...]

[...] klubem o praktycznie nieograniczonym budżecie. Pewne sprawy trzeba sobie wyjaśnić. O to jednak chodzi, że im więcej takich testowanych piłkarzy, tym większa szansa, że kogoś uda się wyłowić. Z tej grupy trzech zwróciło naszą uwagę. To wcale niemało. To właśnie Janczyk, Egipcjanin Ahmed Ghanem, a także Jan Mucha. Nad zatrudnieniem słowackiego [...]

[...] Nie mówię, że będą, ale mają ogromne szanse. Trzymanie ich na ławce nie miało sensu, trzeba dać im szansę. Wcześniej żyliśmy złudzeniami w stylu "może jednak się uda", ale trzeba było spojrzeć prawdzie w oczy - dostaliśmy baty w Pucharze UEFA, w lidze szło nam średnio, zmiany były konieczne. Marcin Klatt, Łukasz Fabiański czy [...]